中國(guó)網(wǎng)文明中華訊 為進(jìn)一步促進(jìn)廣大群眾身心健康，有效管理個(gè)人情緒，緩解工作生活壓力，改善婚姻家庭關(guān)系，提升親子教育質(zhì)量，培養(yǎng)自尊自信、理性平和、積極向上的社會(huì)心態(tài)，6月23至24日，湖南城步新時(shí)代文明實(shí)踐中心組織開(kāi)展“給心靈度假”心理健康沙龍活動(dòng)，活動(dòng)分為心理成長(zhǎng)講座和拓展游戲兩個(gè)部分。
此次活動(dòng)邀請(qǐng)了國(guó)家注冊(cè)二級(jí)心理咨詢師、心理督導(dǎo)師、湖南省總工會(huì)長(zhǎng)期簽約講師肖海平為大家授課。講座中，肖海平詳細(xì)講述如何通過(guò)“三要素溝通法”“高效提問(wèn)法”改善夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、同事關(guān)系、上下級(jí)關(guān)系及鄰里關(guān)系，通過(guò)“預(yù)測(cè)掌聲”找回自信，通過(guò)“夢(mèng)想漸進(jìn)法”激發(fā)對(duì)生活的希望，通過(guò)運(yùn)用心理技術(shù)，在公益活動(dòng)中更好地“助人自助”，并引用許多真實(shí)案例進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)討論、現(xiàn)場(chǎng)分析、現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)，讓在場(chǎng)人員更加直觀有效地發(fā)現(xiàn)和了解自身的心理狀況。游戲環(huán)節(jié)中，肖海平通過(guò)“一塊五毛”的暖場(chǎng)游戲，進(jìn)行了注意力和行動(dòng)力訓(xùn)練提升；通過(guò)“雨中人”繪畫(huà)了解自己的壓力，以及如何應(yīng)對(duì)壓力；通過(guò)OH卡牌與“故事療法”如何覺(jué)察自己的過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)，探索解決問(wèn)題的可能與方法。
此次活動(dòng)讓大家在端午假期給心靈度了一次假，放飛了心情、減輕了壓力、增強(qiáng)了自信，大家表示將以更加飽滿的熱情和積極的心態(tài)投入到今后工作學(xué)習(xí)生活之中。（通訊員 何親勇）